自然避孕法的定义

自然避孕法 (natural contraception或natural birth control) ，也被称为自然生育规划法(Natural Family Planning=NFP)，在美国也被称为生育意识避孕法(fertility awareness method=FAM)。它指的是通过观察和记录女性月经周期过程中的自然生理特征（基础体温、宫颈黏液、宫口位置等）的变化规律，基于某一套科学的评判标准，准确地分析出月经周期中的“可孕期”（危险期）和“不孕期”（安全期）。女性/夫妻有意识地在“可孕期”时禁欲或使用避孕套，在“不孕期”（安全期）内无需采用任何避孕措施即可避免怀孕。

自然避孕法中的“自然”指的是维持女性身体和生理的自然状况，即不通过任何药物或器械干扰自然的月经周期。

自然避孕法的优点

相比避孕套、避孕药、避孕环等传统的避孕方式而言，自然避孕法具有以下独特优点：

1. 不使用任何避孕药具，对女性身体健康无任何副作用；

2. 不孕期时不需戴套，提高性生活质量，也是最舒适的避孕方式；

3. 使用自然避孕法时需夫妇双方密切配合，可以促进夫妻感情沟通；

4. 可以让女性更加了解自己身体，更加乐观和自信的对待两性关系；

卵巢功能无法快速恢复，一般需要3～6个月时间逐步恢复正常排卵和例假，有的需要更长时间。卵巢功能衰退会引发内分泌紊乱，许多女性停药后出现月经不调、甚至闭经现象。。

为什么长期服用避孕药会导致子宫内膜变薄？

自然月经周期中，子宫内膜在雌激素的作用下不断生长增厚。而服用避孕药时，体内的激素环境相当于处于正常周期的黄体期，虽然子宫内膜也会在人工雌激素作用下生长，但无法长到自然周期状态时那么厚。长期如此，子宫内膜就会不断变薄，经量变少，以至于停药后仍可能无法恢复服药前的状态。而优质的子宫内膜环境是胚胎着床发育的基础。一旦子宫内膜变薄后，就可能会导致习惯性流产或不孕不育！

哺乳期能吃避孕药吗？

哺乳期的妇女服用避孕药，会减少乳汁的分泌，严重时甚至导致乳汁停止分泌。另外，避孕药含有的人工激素也会通过母乳进入婴儿体内，会严重影响婴儿体内的激素平衡，对孩子的肝肾等器官造成损害，并影响婴儿正常的发育和身体健康！所以，哺乳期不能服用任何类型的避孕药。

为什么长期服药后性欲下降了？